Aqua-Fitt ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. Im Wasser kann die Muskulatur auf sanfte Weise trainiert werden.

Durch die im Wasser herrschenden Auftriebskräfte werden die Muskeln und Bänder schonend trainiert. Daher eignet sich die Aquagymnastik auch für Menschen mit Übergewicht. Herzpatienten dagegen sollten Ihren Arzt fragen, ob Sie an einen solchen Bewegungsprogramm teilnehmen dürfen.